手臂用力就痛可能由肌肉劳损、关节炎症、神经压迫或肌腱损伤等原因引起，需根据具体表现判断病因并采取相应治疗。

1、肌肉劳损

频繁提重物或重复性动作导致前臂或上臂肌肉过度疲劳，表现为酸胀痛。建议休息、局部热敷，避免用力活动，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂或洛索洛芬钠贴剂缓解。

2、关节炎症

如肘关节炎或肩周炎，关节软骨磨损或滑膜发炎，用力时关节压力增大引发疼痛，常伴活动受限。建议减少关节负重，可遵医嘱服用塞来昔布、依托考昔或外用氟比洛芬凝胶贴膏控制炎症。

3、神经压迫

颈椎病或腕管综合征导致神经根受挤压，用力时神经牵拉加重疼痛，可能伴有麻木感。建议纠正不良姿势，可遵医嘱使用甲钴胺营养神经、加巴喷丁缓解神经痛或维生素B1辅助治疗。

4、肌腱损伤

如肱骨外上髁炎网球肘或肌腱炎，肌腱附着点因微小撕裂发炎，用力抓握或旋转时疼痛明显。建议暂停引发疼痛的动作，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、酮咯酸氨丁三醇胶囊或外用吲哚美辛巴布膏止痛。

日常注意避免突然增加手臂负重，运动前充分热身，疼痛持续超过一周或伴有肿胀、发热时，建议及时就医排查骨折或感染等严重问题。