半月板撕裂保守治疗主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练。

1、休息制动

急性期减少负重活动，使用支具固定膝关节，避免加重损伤，促进组织自然修复。

2、物理治疗

采用冷敷缓解肿胀疼痛，后期通过超声波或电疗促进血液循环，加速炎症消退。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻疼痛与炎症反应。

4、康复训练

在专业指导下进行股四头肌等长收缩及直腿抬高练习，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。

日常注意控制体重减轻关节负担，适度进行游泳等低冲击运动，加强腿部肌肉保护膝关节。