4个月宝宝睡觉不踏实多由生理性因素引起，主要有环境不适、喂养不当、维生素D缺乏、肠绞痛等原因。

1、环境不适

室温过高或过低、衣物过厚导致宝宝燥热难安，家长需调节室温至适宜范围，保持卧室安静黑暗。

2、喂养不当

睡前过饱或饥饿均会影响睡眠，家长需掌握正确喂奶量，避免让宝宝含着乳头入睡以防依赖。

3、维生素D缺乏

该病可能导致神经兴奋性增高伴多汗惊跳，家长需在医生指导下给宝宝补充维生素D滴剂。

4、肠绞痛

此症常引发剧烈哭闹与腹部胀气，家长可尝试飞机抱缓解，严重时遵医嘱使用西甲硅油等药物。

建议家长建立规律作息，白天适当增加活动量，睡前进行抚触按摩，营造温馨舒适的睡眠环境。