婴儿晒太阳主要晒背部、四肢和臀部，避免直射头部与眼睛。

1、晒背部

背部面积大且皮肤较厚，适合接受阳光照射以促进维生素D合成，注意隔着玻璃效果较差。

2、晒四肢

手臂和腿部暴露方便，可轮流晾晒以增加受光面积，需随时观察皮肤颜色防止晒伤。

3、晒臀部

适当暴露臀部有助于钙质吸收及预防佝偻病，家长需确保环境温度适宜避免受凉。

4、避头眼

婴儿囟门未闭合且眼睛晶状体透明，强光直射可能损伤大脑或视网膜，务必遮挡保护。

家长应选择上午或傍晚阳光柔和时段，控制时长并补充水分，若皮肤发红应立即停止。