右后肋骨里面疼痛可能由姿势不良、肌肉劳损、肋间神经痛、肝胆疾病等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、姿势不良

长期坐姿或睡姿不当，导致右侧背部肌肉持续紧张，引发局部酸痛。建议定时起身活动，进行扩胸运动，使用支撑良好的椅子和床垫。

2、肌肉劳损

搬运重物或剧烈运动后，右侧背部肌肉或肋间肌出现拉伤，表现为活动时疼痛加重。建议充分休息，局部热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、洛索洛芬钠贴剂等药物。

3、肋间神经痛

可能与病毒感染、胸椎退变等因素有关，通常表现为沿肋骨走行的刺痛或烧灼痛，咳嗽或深呼吸时加重。建议避免剧烈咳嗽，遵医嘱使用甲钴胺、加巴喷丁、普瑞巴林等药物营养神经或缓解疼痛。

4、肝胆疾病

可能与胆囊炎、胆结石等因素有关，通常表现为右上腹及右后背放射痛，常伴恶心、厌油腻等症状。建议及时就医进行腹部超声检查，遵医嘱使用熊去氧胆酸、头孢克肟、山莨菪碱等药物治疗。

日常注意避免右侧卧位压迫疼痛区域，减少高脂油腻饮食，若疼痛持续不缓解或伴有发热、黄疸，需尽快到消化内科或胸外科就诊。