膝关节炎疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由年龄增长、过度负重、关节损伤、自身免疫异常等原因引起。

1、年龄增长

随年龄增加软骨退化，需减少爬楼登山，进行股四头肌锻炼，注意膝关节保暖防寒。

2、过度负重

肥胖或重体力劳动加重磨损，应控制体重避免久站，使用护膝分担关节压力。

3、关节损伤

外伤可能导致创伤性关节炎，表现为肿胀活动受限，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、自身免疫

类风湿因子攻击关节引发炎症，伴有晨僵畸形，需在医生指导下应用抗风湿药。

日常应坚持适度运动增强肌肉力量，保持合理体重减轻关节负担，注意腿部保暖避免受凉潮湿环境。