女性经常全身骨头酸痛可能由过度劳累、缺钙、骨质疏松、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息补钙、药物干预等方式缓解。

1、过度劳累

长期体力透支导致乳酸堆积，需充分休息并热敷按摩，通常无须特殊用药即可自行恢复。

2、钙质缺乏

饮食摄入不足引发骨骼失养，建议多吃奶制品，遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物。

3、骨质疏松

激素水平下降导致骨量减少，常伴身高变矮、易骨折，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、唑来膦酸等药物。

4、类风湿病

自身免疫异常攻击关节滑膜，多见晨僵、肿胀，需在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等药物。

日常注意均衡饮食补充优质蛋白与维生素D，适度进行晒太阳和舒缓运动，避免久坐久站，症状持续加重时及时就医。