踝关节骨折康复锻炼主要有早期活动、中期负重、后期强化、功能恢复等方式。

1、早期活动

术后初期进行脚趾屈伸与肌肉等长收缩，促进血液循环，防止血栓形成。

2、中期负重

骨痂形成后在医生指导下部分负重，配合踝泵运动，逐步增加关节活动度。

3、后期强化

骨折愈合后进行提踵训练与平衡板练习，增强小腿肌肉力量及本体感觉。

4、功能恢复

开展慢跑与跳跃训练，模拟日常行走姿态，全面恢复关节灵活性与稳定性。

康复期间须遵医嘱定期复查，合理搭配富含钙质食物，避免过早剧烈运动导致二次损伤。