肌筋膜发炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗，通常由劳损、受凉、外伤、慢性炎症等原因引起。

1.休息制动

因过度劳累或姿势不当引发，需停止诱发活动，调整坐姿卧姿，配合热敷缓解肌肉紧张。

2.物理治疗

因局部受凉或血液循环不畅导致，可采用红外线照射、超声波疗法及专业按摩促进组织修复。

3.药物治疗

病理性因素常与无菌性炎症、神经受压有关，表现为持续疼痛、活动受限，可用布洛芬等药。

4.局部封闭

顽固性疼痛多由深层筋膜粘连、激痛点形成引起，伴随剧烈压痛，可行利多卡因封闭注射。

日常注意保暖避寒，适度进行拉伸运动，保持正确体态，避免长时间维持同一姿势加重负担。