胳膊肘回弯处内侧疼多由劳损或炎症引起，常见原因有肌肉拉伤、肌腱炎、神经卡压及关节病变。

1、肌肉拉伤

多因用力过猛导致局部肌肉纤维微细损伤，表现为急性疼痛和活动受限，需休息并冷敷缓解。

2、肌腱炎

长期重复动作引发肌腱无菌性炎症，伴有按压痛和晨起僵硬，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

3、神经卡压

尺神经在肘管处受压可能导致麻木和放射痛，常与姿势不良有关，需调整姿态并进行营养神经治疗。

4、关节病变

骨关节炎或类风湿性关节炎可致关节肿胀变形，伴随持续性钝痛，需就医评估并使用抗炎镇痛药。

日常注意避免肘部过度负重，适当进行上肢拉伸运动，保持正确坐姿，若症状持续加重请及时就医。