心跳的厉害可能由生理性因素、病理性因素等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、生理性因素

剧烈运动或情绪激动时，交感神经兴奋导致心跳加快。建议休息、平复情绪，通常无需特殊治疗。

2、不良生活习惯

饮用咖啡、浓茶或大量饮酒后，咖啡因和酒精可能刺激心脏。建议减少或避免摄入这些刺激性饮品。

3、甲状腺功能亢进

可能与遗传、自身免疫等因素有关，通常表现为心慌、手抖、多汗、消瘦等症状。建议就医检查甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物治疗。

4、心律失常

可能与冠心病、高血压等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕、乏力等症状。建议进行心电图检查，遵医嘱使用美托洛尔、胺碘酮、普罗帕酮等药物治疗。

日常注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，饮食清淡，适当进行散步等温和运动。