小朋友发烧时物理降温主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、多补充水分等方法。这些措施能帮助身体散热，缓解不适，但需注意观察孩子的精神状态和体温变化。

1、温水擦浴

用32-34摄氏度的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭孩子的脖子、腋下、大腿根等部位，每次擦浴时间控制在10-15分钟，家长需注意避免擦拭胸部和腹部。

2、减少衣物

不要给孩子穿过多衣物或盖厚被子，这不利于散热。建议穿着宽松、透气的棉质衣物，保持皮肤表面空气流通，帮助身体自然降温。

3、调节室温

将室内温度控制在24-26摄氏度，湿度保持在50%-60%。家长需避免空调风口直吹孩子，同时保持房间通风，营造舒适的环境温度。

4、多补充水分

发烧时身体水分流失较快，应少量多次给孩子喝温水、稀释的果汁或口服补液盐。充足的水分有助于调节体温，防止脱水，家长需观察孩子小便颜色和频率。

物理降温期间家长需每30分钟测量一次体温，若孩子出现寒战、手脚冰凉或精神状态变差，应立即停止物理降温并就医。当体温超过38.5摄氏度且物理降温效果不佳时，可在医生指导下使用退热药物。