血压145/95mmHg属于1级高血压。根据我国的血压分级标准，血压水平主要从收缩压和舒张压两个数值来判断，常见的分级包括以下几种情况。

1、正常血压

正常血压的标准是收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。这个范围内的血压通常认为对心脑血管健康风险较低，是理想的血压水平。如果您的血压长期处于这个范围，建议继续保持健康的生活方式，如低盐饮食、规律运动和维持健康体重，来帮助维持正常的血压水平。

2、正常高值

当收缩压在120-139mmHg之间或舒张压在80-89mmHg之间时，属于正常高值血压，也称为血压偏高。虽然尚未达到高血压的诊断标准，但已经提示未来发生高血压的风险增加。处于这个阶段的人群，通常建议通过生活方式的调整来积极干预，例如限制钠盐摄入、增加体力活动、控制体重以及戒烟限酒，以延缓或预防高血压的发生。

3、1级高血压

收缩压在140-159mmHg之间或舒张压在90-99mmHg之间，即可诊断为1级高血压，也称为轻度高血压。您的情况145/95mmHg，收缩压和舒张压均达到了1级高血压的诊断标准。对于没有合并糖尿病、肾脏疾病或已有心脑血管疾病的1级高血压患者，医生会首先建议进行改善生活方式的管理，如果在3-6个月后血压仍未达标，则可能需要在医生的指导下启动药物治疗，常用的药物包括血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、钙通道阻滞剂如氨氯地平或噻嗪类利尿剂如氢氯噻嗪。

4、2级及以上高血压

当收缩压达到160-179mmHg或舒张压达到100-109mmHg时为2级高血压，而当收缩压达到180mmHg及以上或舒张压达到110mmHg及以上时为3级高血压。2级及以上的高血压通常需要更积极的治疗，往往需要联合使用两种或以上的降压药物，并严格进行生活方式的管控，因为这类高血压对心、脑、肾等器官的损害风险显著增高。您目前的血压数值145/95mmHg不属于这个级别，但需防止其进展到更严重的高血压阶段，因此规范管理非常重要。

血压145/95mmHg需引起重视，应尽早咨询医生进行风险评估。日常生活中坚持低盐低脂饮食、每周进行中等强度运动、避免熬夜和情绪激动，并定期监测血压变化，是控制血压稳定的关键。