辅酶Q10主要有抗氧化、保护心血管、改善能量代谢、辅助生殖健康等功效。

1、抗氧化

清除自由基，减缓细胞氧化损伤，有助于延缓衰老过程。

2、保护心血管

增强心肌细胞供氧，改善心力衰竭患者的心功能，降低心肌缺血风险。

3、改善能量代谢

作为线粒体电子传递链关键辅酶，促进细胞产生能量，缓解疲劳与肌肉无力。

4、辅助生殖健康

提高精子活力和卵子质量，在备孕及辅助生殖治疗中发挥支持作用。

日常可适量摄入沙丁鱼、牛肉、西蓝花等富含辅酶Q10的食物，并在医生指导下根据自身情况决定是否需要补充制剂。