来月经时喝酒可能加重经期不适，影响激素平衡。月经期饮酒的影响主要有加重经期症状、影响激素水平、增加肝脏负担、干扰营养吸收。

1、加重经期症状

酒精具有扩张血管的作用，可能导致经血量增多、经期延长，同时加重头痛、腹痛等不适感。

2、影响激素水平

酒精代谢会干扰雌激素和孕激素的平衡，可能引起月经周期紊乱，甚至加重经前综合征的情绪波动。

3、增加肝脏负担

经期女性体内激素变化会影响肝脏代谢功能，此时饮酒会加重肝脏解毒负担，不利于身体排毒。

4、干扰营养吸收

酒精会阻碍铁、维生素B族等营养素的吸收，经期本就失铁较多，饮酒可能加重贫血风险。

建议经期尽量不饮酒，多喝温水或红糖姜茶帮助暖宫。如果已经饮酒，注意观察身体反应，出现严重腹痛或经量异常应及时就医。