月经前症状主要有乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳乏力等表现。这些症状通常在月经来潮前出现，随着经期到来逐渐减轻或消失。

1、乳房胀痛

月经前体内激素水平变化导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房胀满、触痛或敏感，多数女性在月经来潮后症状缓解。

2、情绪波动

雌激素和孕激素水平波动会影响神经递质平衡，引起易怒、焦虑、抑郁或情绪低落，部分女性还会出现注意力不集中或失眠。

3、腹部不适

盆腔充血和前列腺素分泌增加可导致下腹胀痛、坠胀感或痉挛性疼痛，有时伴有腰酸背痛，症状轻重因人而异。

4、疲劳乏力

激素变化影响能量代谢和睡眠质量，使女性感到身体沉重、精神不振，部分人还会出现头痛、食欲改变或水肿等表现。

建议经前保持规律作息，适当进行散步等轻度运动，减少盐分和咖啡因摄入，症状明显时可热敷腹部或乳房，若严重影响生活应及时就医。