卵子排出的判断方法主要有基础体温监测、排卵试纸检测、宫颈黏液观察和B超监测。这些方法从居家自测到医疗检查，准确度逐步提高。

1、基础体温监测

排卵后体内孕激素升高，会使基础体温上升0.3到0.5摄氏度并持续到下次月经前。每天清晨醒来未活动时测量体温，若体温连续升高超过三天，通常提示已经排卵。

2、排卵试纸检测

排卵试纸通过检测黄体生成素峰值来预测排卵。当试纸出现强阳性后转为弱阳性，或强阳性后24到48小时内，通常表示卵子已经或正在排出。

3、宫颈黏液观察

排卵前宫颈黏液会变得清亮、稀薄、呈蛋清样且拉丝度好。排卵后黏液迅速变稠、变少、浑浊且拉丝度消失，这是卵子已排出的重要信号。

4、B超监测

经阴道B超是判断排卵最准确的方法。从月经周期第10到12天开始监测，当观察到原有成熟卵泡消失或明显缩小、塌陷，并伴有盆腔少量积液时，可确认卵子已排出。

居家监测建议结合基础体温和排卵试纸两种方法提高准确性，若长期备孕未成功或月经不规律，建议到医院进行B超监测以明确排卵情况。