夏天身上起红疹子很痒可通过避免暴晒、保持干爽、外用止痒药、口服抗过敏药等方式缓解，通常由日光刺激、汗液积聚、接触过敏原、虫咬皮炎等原因引起。

1、避免暴晒

日光刺激可诱发光敏性皮炎，表现为红斑丘疹。建议物理遮挡阳光，穿着长袖衣物，减少皮肤直接暴露于强光下。

2、保持干爽

汗液积聚易导致痱子或间擦疹，伴有刺痛瘙痒。家长需及时为孩子擦干汗水，穿透气棉质衣物，保持皮肤清洁干燥。

3、外用止痒

接触过敏原或虫咬可致局部红肿剧痒。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、复方樟脑乳膏等药物涂抹患处。

4、口服抗过敏

严重过敏反应可能伴随全身风团。可在医生指导下服用氯雷他定、西替利嗪、马来酸氯苯那敏等药物进行系统性治疗。

日常应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，勤换洗衣物，若症状持续加重或出现发热，建议及时前往皮肤科就诊。