左肩膀疼胳膊抬不起来可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨折等原因引起，可通过休息、理疗、药物、手术等方式治疗。

1、肩周炎

长期劳损导致关节粘连，表现为疼痛和活动受限。需进行热敷、适度拉伸及遵医嘱使用消炎镇痛药。

2、颈椎病

神经受压引发放射痛，伴有手部麻木。建议调整坐姿、牵引治疗，严重时需服用营养神经药物。

3、肩袖损伤

外伤或退变致肌腱撕裂，出现无力抬起手臂。轻度可制动休息，重度需微创手术修复受损肌腱。

4、骨折

暴力撞击造成骨骼断裂，伴随剧烈肿胀畸形。必须立即就医固定，必要时接受切开复位内固定手术。

日常注意肩部保暖，避免提重物，适当进行爬墙运动，若症状持续加重请及时前往骨科就诊。