月经停止可通过调整作息、缓解压力、营养补充及药物治疗等方式改善，通常由过度节食、精神紧张、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起。

1、过度节食

长期热量摄入不足导致激素合成原料缺乏，需恢复均衡饮食，增加优质蛋白和脂肪摄入。

2、精神紧张

强烈情绪波动抑制下丘脑功能，建议进行心理疏导，保持规律睡眠，避免过度劳累。

3、多囊卵巢

可能与遗传、胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、多毛，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。

4、卵巢早衰

可能与自身免疫、染色体异常有关，表现为潮热、盗汗，可遵医嘱使用雌孕激素或戊酸雌二醇。

日常注意保持体重在正常范围，避免剧烈运动，适量食用豆制品和新鲜蔬菜水果，出现持续闭经请及时就医。