身上起红斑痒可能由接触过敏、蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹等原因引起，可通过避免刺激、外用药物、口服抗组胺药等方式缓解。

1、接触过敏

接触花粉或洗涤剂导致，表现为局部红斑瘙痒。需远离过敏原，遵医嘱使用炉甘石洗剂、氯雷他定、西替利嗪。

2、蚊虫叮咬

昆虫毒素刺激皮肤引发，常见红肿包块伴剧烈痒感。清洁患处，涂抹复方薄荷脑软膏，严重时口服马来酸氯苯那敏。

3、湿疹

湿疹可能与免疫异常、环境潮湿等因素有关，通常表现为多形性皮疹、渗出等症状。保湿护理，应用丁酸氢化可的松乳膏。

4、荨麻疹

荨麻疹可能与食物过敏、感染等因素有关，通常表现为风团样皮损、血管性水肿等症状。避免诱因，服用依巴斯汀片治疗。

日常注意保持皮肤清洁干燥，穿着宽松棉质衣物，避免搔抓以防感染，饮食清淡并观察症状变化及时就医。