过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗及免疫治疗等方式缓解，主要由尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑等原因引起。

1、避开过敏

减少接触尘螨花粉等诱因，保持室内清洁通风，定期清洗床单被罩，外出佩戴口罩防护。

2、冲洗鼻腔

使用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物与过敏原，减轻鼻黏膜水肿，改善鼻塞流涕不适症状。

3、规范用药

遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特、糠酸莫米松等药物，控制炎症反应，缓解喷嚏鼻痒症状。

4、脱敏治疗

针对明确过敏原进行特异性免疫治疗，调节机体免疫应答，从根源降低过敏反应发生概率。

日常注意饮食清淡，适度运动增强体质，避免冷热刺激，若症状持续加重建议及时就医诊治。