猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾元素及多种抗氧化物质，主要功效有增强免疫、促进消化、保护心血管、延缓衰老。

1、增强免疫

高含量维生素C能刺激白细胞活性，帮助身体抵抗病毒细菌侵袭，减少感冒发生概率。

2、促进消化

丰富膳食纤维与天然酵素可加速胃肠蠕动，缓解便秘困扰，改善食欲不振等消化不良症状。

3、护心稳压

钾元素有助于维持正常血压水平，抗氧化成分能降低血脂氧化风险，辅助预防动脉硬化问题。

4、延缓衰老

多种植物化学物能清除体内自由基，减少细胞损伤，帮助维持皮肤弹性与机体年轻状态。

建议每日适量食用一到两个成熟猕猴桃，脾胃虚寒者须少吃，过敏体质人群首次尝试需谨慎观察反应。