脚骨折石膏拆除后肿胀通常持续2周至3个月，实际时间受到骨折严重程度、固定时长、康复训练强度、个人体质等多种因素的影响。

1、骨折程度

骨折越严重软组织损伤越大，肿胀消退所需时间越长，需遵医嘱进行适度活动。

2、固定时长

石膏固定时间过久会导致血液循环变差，拆除后回流重建慢，应逐步增加肢体活动量。

3、康复强度

过早或过度负重会加重局部充血，科学合理的功能锻炼有助于促进静脉血液回流。

4、个人体质

老年人或代谢较慢者淋巴回流能力弱，肿胀持续时间较长，可配合抬高患肢缓解。

建议日常多抬高患肢高于心脏水平，适量食用富含蛋白质和维生素C的食物，避免长时间下垂站立，并在医生指导下循序渐进地开展康复训练。