感冒头疼鼻子不通可通过休息保暖、蒸汽熏鼻、盐水洗鼻、药物治疗等方式缓解，通常由受凉疲劳、病毒感染、鼻窦炎、过敏性鼻炎等原因引起。

1、休息保暖

因受凉或疲劳导致，需多饮水、保证睡眠并注意头部与足部保暖以缓解不适。

2、蒸汽熏鼻

因病毒感染引发鼻塞，可用热水蒸汽熏蒸鼻腔，帮助湿润黏膜并促进分泌物排出。

3、盐水洗鼻

针对鼻窦炎引起的头痛鼻塞，使用生理盐水冲洗鼻腔可清除炎性物质并减轻肿胀。

4、药物治疗

过敏性鼻炎或重症感染需遵医嘱使用布洛芬、伪麻黄碱、氯雷他定等药物对症治疗。

日常应加强体育锻炼增强免疫力，保持室内空气流通，饮食清淡并避免接触已知过敏原。