感冒坐飞机耳朵疼可通过吞咽动作、捏鼻鼓气、使用滴鼻液、口服止痛药等方式缓解，通常由咽鼓管堵塞、气压变化、黏膜肿胀、炎症刺激等原因引起。

1、吞咽动作

生理性气压不适可通过频繁吞咽口水或咀嚼口香糖帮助平衡耳内外压力，缓解轻微疼痛。

2、捏鼻鼓气

轻度咽鼓管功能暂时失调可尝试捏住鼻子闭嘴轻轻鼓气，促使咽鼓管开放以调节中耳气压。

3、使用滴鼻液

鼻黏膜严重肿胀可能与急性鼻炎、鼻窦炎有关，表现为鼻塞、流涕，遵医嘱用盐酸羟甲唑啉等药物。

4、口服止痛药

剧烈耳痛可能与急性中耳炎、咽鼓管炎有关，表现为耳鸣、听力下降，遵医嘱用布洛芬、对乙酰氨基酚等药。

建议出行前积极治疗感冒，飞行途中多做吞咽动作，避免用力擤鼻，若疼痛持续不缓解需及时就医检查。