感冒一个月鼻塞不好可能由鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、肿瘤等原因引起，可通过药物、冲洗、手术等方式治疗。

1、过敏性鼻炎

接触过敏原导致黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和清水样涕。需避免过敏原，遵医嘱使用抗组胺药或鼻用激素。

2、急性鼻窦炎

细菌感染引发窦口阻塞，表现为黄脓涕和面部胀痛。需进行鼻腔冲洗，遵医嘱使用抗生素及黏液促排剂。

3、鼻息肉

慢性炎症刺激形成赘生物，表现为持续性鼻塞和嗅觉减退。小息肉可药物治疗，大息肉需行鼻内镜手术切除。

4、鼻咽肿瘤

异常细胞增殖堵塞后鼻孔，表现为回吸性血涕和颈部肿块。需尽快就医确诊，根据病情选择放疗或手术治疗。

日常注意保暖避风寒，坚持生理盐水洗鼻，适度运动增强免疫，若症状持续加重须及时前往耳鼻喉科就诊。