正常男女血压值一般为收缩压90至140毫米汞柱，舒张压60至90毫米汞柱，主要受年龄增长、体重变化、情绪波动、基础疾病等因素影响。

1、年龄增长

血管弹性随年龄增加而下降，导致血压数值自然升高，属生理性改变。

2、体重变化

身体质量指数过高会增加心脏负荷，引起血压读数超出正常参考范围。

3、情绪波动

紧张焦虑或剧烈运动时交感神经兴奋，会造成血压暂时性显著升高。

4、基础疾病

高血压病或肾脏病变可能导致血压持续异常，常伴头晕头痛等症状。

建议日常保持低盐饮食，规律进行有氧运动，避免熬夜并定期监测血压变化。