膝盖肿胀疼痛不能弯曲可能由外伤、过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、外伤

关节扭伤或撞击导致软组织损伤，表现为局部肿胀和剧痛。需立即冰敷并制动，严重时遵医嘱使用消炎镇痛药。

2、过度劳累

长期负重或运动过量引发滑膜炎症，出现酸胀和活动受限。应减少活动量，配合热敷及非甾体抗炎药缓解症状。

3、骨关节炎

软骨磨损可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、摩擦音等症状。需在医生指导下服用氨基葡萄糖等药物。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为对称性肿痛、畸形等症状。须遵医嘱使用抗风湿药或生物制剂。

日常注意控制体重，避免剧烈运动，适当进行股四头肌锻炼，饮食均衡，出现持续不适请及时就医检查。