颈肩疼痛治疗需根据病因选择，主要方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

纠正不良姿势，避免长时间低头，定时活动颈部，选择合适枕头，有助于缓解肌肉紧张。

2、物理治疗

通过热敷、按摩、牵引及理疗仪等手段，促进局部血液循环，减轻炎症反应和肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、乙哌立松等药物，可消炎镇痛并缓解肌肉僵硬症状。

4、手术治疗

严重神经压迫或脊髓型颈椎病可行椎间盘切除置换术或椎管减压融合术进行根治。

日常注意保持正确坐姿，加强颈肩部肌肉锻炼，避免受凉，若症状持续加重须及时就医。