中度慢性非萎缩性胃炎可通过饮食调节、情绪管理、药物治疗及病因根除等方式改善，通常由不良饮食习惯、精神压力、幽门螺杆菌感染或胆汁反流等原因引起。

1、饮食调节

规律进食清淡易消化食物，避免辛辣生冷刺激，减少胃肠负担，有助于黏膜修复。

2、情绪管理

保持心情舒畅，避免焦虑紧张，通过运动或倾诉缓解压力，防止神经功能紊乱加重病情。

3、药物治疗

可在医生指导下使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物，缓解胃酸过多及腹胀症状。

4、病因根除

若存在幽门螺杆菌感染需联合抗生素治疗，胆汁反流者需调整胃肠动力，消除致病因素。

建议日常细嚼慢咽，戒烟限酒，适度进行散步等温和运动，并定期复查胃镜监测恢复情况。