经常感冒头疼可通过休息调整、物理缓解、药物干预及病因排查等方式处理，通常由作息紊乱、受凉刺激、鼻窦炎或免疫力低下等原因引起。

1、作息紊乱

长期熬夜导致身体疲劳，建议规律睡眠，避免过度劳累，适当进行有氧运动增强体质。

2、受凉刺激

气温变化引发血管收缩，注意头部保暖，可用热毛巾敷额头，多喝温开水促进代谢。

3、鼻窦炎

感染导致鼻塞头痛，常伴流脓涕、面部压痛，可遵医嘱使用阿莫西林、布洛芬、氯雷他定。

4、免疫力低

防御功能减弱易受侵袭，表现为反复感冒、乏力，可遵医嘱服用玉屏风颗粒、维生素C、转移因子。

日常应均衡饮食多吃蔬菜水果，坚持适度运动，根据天气增减衣物，若症状持续加重须及时就医。