颈椎病多数情况下难以自愈，需通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。

1、生活干预

纠正不良姿势，避免长时间低头，选择合适枕头，适度进行颈部活动。

2、物理治疗

采用热敷、按摩、牵引等理疗方式，缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，减轻疼痛与神经炎症。

4、手术治疗

严重压迫脊髓或神经根时，可考虑椎间盘切除减压术或椎管扩大成形术。

日常注意保持正确坐姿，定时活动颈肩，加强颈部肌肉锻炼，避免受凉劳累。