月经推迟16天可能由精神压力、作息紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。

1、精神压力

长期焦虑或情绪波动大可抑制排卵，建议调节情绪，保持心情舒畅，适当进行户外放松活动。

2、作息紊乱

熬夜或过度劳累扰乱内分泌，需规律作息，保证充足睡眠，避免睡前使用电子设备。

3、多囊卵巢

该病与遗传及代谢异常有关，常伴多毛、痤疮，可用短效避孕药、二甲双胍、螺内酯治疗。

4、甲功减退

甲状腺激素分泌不足导致月经稀发，伴乏力怕冷，可用左甲状腺素钠、甲状腺片、干酵母片治疗。

建议日常均衡饮食，适度运动，若症状持续未缓解或伴有其他不适，请及时前往医院妇科就诊。