骨质疏松可通过饮食调节、运动康复、药物治疗、手术干预等方式治疗，通常由年龄增长、激素变化、营养缺乏、慢性疾病等原因引起。

1、年龄增长

骨骼自然老化导致骨量流失，建议多晒太阳，补充钙质，进行适度负重运动以延缓骨质流失速度。

2、激素变化

绝经后雌激素下降加速骨丢失，需保持规律作息，避免烟酒刺激，必要时在医生指导下进行激素替代疗法。

3、营养缺乏

长期钙与维生素D摄入不足影响骨密度，应多吃奶制品和深绿色蔬菜，遵医嘱服用碳酸钙或阿仑膦酸钠等药物。

4、慢性疾病

类风湿关节炎或甲亢等疾病可继发骨质疏松，常伴腰背疼痛及身高变矮，需积极治疗原发病并使用抗骨质疏松药。

日常应注意均衡饮食，适量增加富含钙和维生素D的食物，坚持适度运动，避免跌倒，并定期监测骨密度变化。