半月板损伤修复的方法主要有保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、保守治疗

适用于轻微撕裂，需休息制动，配合支具固定，避免负重活动以促进自行愈合。

2、物理治疗

通过超声波或电疗缓解疼痛，进行肌肉力量训练以增强膝关节稳定性，改善关节功能。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，帮助减轻炎症反应和缓解疼痛症状。

4、手术治疗

严重撕裂需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术，以恢复关节面平整并防止继发损害。

日常应注意控制体重，避免剧烈跑跳运动，适当进行游泳等低强度锻炼以保护膝关节健康。