拉肚子还想吐可能由饮食不当、腹部受凉、急性胃肠炎、食物中毒等原因引起，需结合具体症状判断并针对性处理。

1、饮食不当

食用不洁或过量生冷食物刺激胃肠，引发恶心呕吐与腹泻。建议调整饮食结构，清淡进食，必要时遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

2、腹部受凉

冷空气侵袭导致胃肠痉挛，出现腹痛、水样便及呕吐反应。注意腹部保暖，饮用温热水，严重时可咨询医生使用藿香正气液等制剂。

3、急性胃肠炎

病毒或细菌感染致使黏膜炎症，常伴发热、脱水及剧烈吐泻。此病可能与诺如病毒、轮状病毒等因素有关，通常表现为腹痛、乏力等症状。

4、食物中毒

摄入变质食物毒素诱发急症，多见集体发病、剧烈呕吐及血水样便。此病可能与细菌毒素、化学毒物等因素有关，通常表现为头晕、休克等症状。

日常应注意食品卫生，避免暴饮暴食，出现持续不适或脱水征兆时建议及时就医，在医生指导下进行补液及药物治疗。