耳朵痒肿了可能由蚊虫叮咬、接触过敏、外耳道炎、耳廓软骨膜炎等原因引起，可通过冷敷止痒、避免抓挠、药物抗敏、抗感染治疗等方式缓解。

1、蚊虫叮咬

夏季蚊虫活跃，叮咬耳部皮肤导致局部红肿瘙痒，可用冷水毛巾冷敷患处，避免用力抓挠防止破溃感染。

2、接触过敏

佩戴金属耳饰或接触染发剂引发过敏反应，表现为耳廓弥漫性红肿伴剧烈瘙痒，需立即去除过敏原并遵医嘱使用抗组胺药。

3、外耳道炎

挖耳损伤或污水入耳诱发细菌感染，可能与掏耳不当、游泳进水等因素有关，通常表现为耳痛、耳道肿胀、流脓等症状。

4、耳廓软骨膜炎

耳部外伤或手术继发铜绿假单胞菌感染，可能与耳部撞击、穿刺穿孔等因素有关，通常表现为耳廓红肿热痛、波动感等症状。

日常注意保持耳部清洁干燥，避免使用不洁工具掏耳，饮食清淡少吃辛辣刺激食物，出现持续肿痛应及时就医诊治。