左边脸肿可能由睡前饮水、局部过敏、牙龈炎、腮腺炎等原因引起，可通过冷敷、抗过敏、抗炎等方式缓解。

1、睡前饮水

夜间代谢减慢导致水分滞留，通常表现为晨起面部浮肿。建议睡前减少饮水量，起床后适当活动促进循环。

2、局部过敏

接触花粉或尘螨等致敏原引发反应，常伴有皮肤瘙痒、红斑。需避免接触过敏原，遵医嘱使用抗组胺药物。

3、牙龈炎

口腔卫生不佳导致细菌感染，可能与牙结石、食物嵌塞等因素有关，通常表现为牙龈红肿、疼痛等症状。

4、腮腺炎

病毒或细菌感染腮腺组织，可能与免疫力低下、接触传染源等因素有关，通常表现为腮部肿胀、发热等症状。

日常注意保持口腔清洁，饮食清淡避免辛辣刺激，若肿胀持续不退或伴有高热请及时就医。