来月经通常能喝酸奶，主要影响因素有体质差异、酸奶温度、饮用数量、胃肠功能。

1、体质差异

体质偏热者适量饮用无碍，虚寒体质者过量可能引发腹痛不适。

2、酸奶温度

常温或温热酸奶有助于舒缓，冰镇酸奶易刺激子宫收缩导致痛经。

3、饮用数量

适度饮用可补充营养，过量摄入可能增加胃肠负担引起腹胀腹泻。

4、胃肠功能

胃肠功能良好者可正常饮用，功能较弱者需谨慎避免加重消化不良。

建议经期选择常温酸奶并适量饮用，同时注意腹部保暖与均衡饮食。