左后背后心隐约疼痛可能由肌肉劳损、心脏神经官能症、胸椎小关节紊乱、心绞痛等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度运动导致背部肌肉疲劳，表现为局部酸痛、牵拉感。建议通过热敷、按摩放松肌肉，避免久坐或突然发力。

2、心脏神经官能症

精神紧张或焦虑引发植物神经功能紊乱，疼痛位置不固定且无器质性病变，常伴心慌、气短。可通过调整情绪、规律作息改善，严重时需心理疏导。

3、胸椎小关节紊乱

胸椎关节错位刺激神经根，引起后心区隐痛，转头或深呼吸时加重。建议就医进行手法复位或物理治疗，避免自行扭转脊柱。

4、心绞痛

冠状动脉供血不足导致心肌缺血，疼痛可放射至左肩背，常伴胸闷、出汗。需立即就医排查心电图，遵医嘱使用硝酸甘油、阿司匹林、美托洛尔等药物。

日常注意保持坐姿端正，避免搬运重物，若疼痛持续或伴随头晕、呼吸困难，应及时到心内科或骨科就诊。