跟痛症的好发年龄主要集中在40岁至60岁之间，实际发病年龄受到足部劳损、体重变化、基础疾病及骨骼退变等多种因素的影响。

1、足部劳损

长期站立或行走过多会导致足底筋膜反复牵拉，引发慢性炎症，好发于40岁后体力劳动者或运动爱好者。

2、体重增加

体重超标会加大足跟压力，加速脂肪垫萎缩，多见于50岁左右肥胖人群，常表现为晨起第一步足跟刺痛。

3、基础疾病

糖尿病或痛风等代谢性疾病可诱发足跟周围软组织病变，好发于45岁以上患者，伴随足部麻木或红肿热痛。

4、骨骼退变

跟骨骨刺或足底筋膜钙化随年龄增长出现，多见于55岁至60岁人群，表现为行走时足跟内侧明显压痛。

日常建议控制体重、选择软底鞋并避免长时间行走，若疼痛持续需就医进行X光或超声检查以明确病因。