宝宝戒奶期间哄睡可通过调整安抚方式、建立固定睡前程序、增加陪伴与转移注意力、逐步减少奶睡依赖等方法实现。戒奶期宝宝因失去熟悉的安抚方式易出现入睡困难，家长需耐心引导，帮助宝宝适应新的睡眠模式。

1、调整安抚方式

用轻拍、哼唱摇篮曲或抚摸背部替代奶睡，建议家长在宝宝困倦但未完全睡着时将其放入小床，通过持续轻柔的安抚帮助宝宝自主入睡。

2、建立固定睡前程序

每天睡前固定进行温水洗澡、更换睡衣、讲简短故事等步骤，建议家长保持程序一致，让宝宝形成条件反射，逐渐将睡眠与吃奶分离。

3、增加白天陪伴与活动

白天多带宝宝进行爬行、玩玩具等活动消耗精力，建议家长增加拥抱和亲子互动时间，避免宝宝因戒奶产生情感缺失而依赖夜间吃奶入睡。

4、逐步减少奶睡依赖

先减少白天奶睡次数，再过渡到夜间，建议家长将吃奶时间提前到睡前半小时以上，喂奶后通过刷牙、讲故事等活动切断吃奶与睡眠的直接关联。

戒奶哄睡需要家长保持耐心，过程中可适当增加宝宝白天的饮水和辅食量，避免因饥饿影响睡眠，同时注意观察宝宝有无不适反应，顺利度过适应期。