避孕的方法主要有避孕套、短效口服避孕药、宫内节育器、输卵管结扎术。

1、避孕套

通过物理屏障阻止精子进入子宫，正确使用时成功率较高，还能预防性传播疾病。

2、短效口服避孕药

通过激素抑制排卵，需每日规律服用，适合无吸烟习惯的健康女性，停药后可恢复生育能力。

3、宫内节育器

由医生放置在子宫内，通过释放铜离子或激素干扰受精卵着床，有效期可达5至10年，取出后即可备孕。

4、输卵管结扎术

通过手术切断或堵塞输卵管，属于永久性避孕方式，适合确定不再生育的女性，复通手术复杂且成功率有限。

建议根据自身健康状况、生育计划及伴侣配合度选择合适方法，首次使用前可咨询医生评估风险，同时注意规律作息和均衡饮食有助于维持生殖系统健康。