血钙高时，建议避免高钙食物和影响钙代谢的药物，主要有高钙食物、高维生素D食物、含钙补充剂、影响钙排泄的药物等四类。

1、高钙食物

常见的有牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，以及豆制品如豆腐、豆干，还有虾皮、芝麻酱等，这些食物含钙量高，可能加重血钙升高。

2、高维生素D食物

如动物肝脏、蛋黄、深海鱼类等，维生素D会促进肠道对钙的吸收，增加血钙水平，血钙高时应限制摄入。

3、含钙补充剂

包括碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等钙片，以及复合维生素矿物质补充剂，这些会直接增加钙的摄入，需在医生指导下停用。

4、影响钙排泄的药物

如噻嗪类利尿剂、锂制剂等，这些药物可能减少钙从尿液中排出，导致血钙进一步升高，使用前需咨询医生。

建议血钙高的人群日常多饮水，促进钙排泄，同时避免盲目服用钙剂和维生素D补充剂，饮食上选择低钙蔬菜水果，并定期监测血钙水平，遵医嘱进行病因治疗。