没有避孕套时，可通过紧急避孕、体外排精、清洗阴道、观察排卵期等方式降低怀孕风险，但这些方法均非可靠避孕手段，失败概率较高。

1、紧急避孕

无保护性行为后72小时内可口服紧急避孕药，如左炔诺孕酮片、醋酸乌利司他片等，越早服用效果越好，但需在医生指导下使用，不可作为常规避孕方式。

2、体外排精

男性在射精前将阴茎从阴道抽出，使精液排在体外。此方法需要男性有较强自控力，且射精前可能已有少量精子随前列腺液排出，仍有受孕可能。

3、清洗阴道

性行为后立即用温水或弱酸性清洗液冲洗阴道，可减少部分精子存留，但无法完全清除已进入宫颈的精子，仅作为辅助措施，不能依赖此方法避孕。

4、观察排卵期

若女性处于安全期（非排卵期），怀孕概率相对较低。可通过日历法、基础体温测量或宫颈黏液观察大致判断排卵期，但月经周期不规律者此法不可靠。

建议日常备好避孕套等可靠避孕工具，若频繁发生无保护性行为，可咨询医生选择短效口服避孕药、宫内节育器等长效避孕方案。