服用卵磷脂通常安全，但部分人群可能出现胃肠不适、过敏反应等副作用。副作用主要有胃肠道反应、过敏反应、低血压风险、与其他药物的相互作用。

1、胃肠道反应

过量服用卵磷脂可能引起轻度腹泻、腹胀、恶心或油腻感，因卵磷脂促进脂肪乳化，胃肠功能较弱者更易出现。

2、过敏反应

少数人对大豆或蛋黄来源的卵磷脂过敏，可出现皮疹、瘙痒或荨麻疹，严重时需立即停用并就医。

3、低血压风险

卵磷脂有轻微降压作用，正在服用降压药的人群若大剂量补充，可能导致血压偏低，出现头晕、乏力。

4、药物相互作用

卵磷脂可能增强抗凝血药物如华法林的效果，增加出血风险，同时服用时需监测凝血功能。

建议从低剂量开始补充卵磷脂，并观察身体反应。日常饮食可适量摄入蛋黄、大豆等天然食物，若需服用补充剂应咨询医生。出现严重不适需立即停药并就诊。