月经来前肚子痛可能由精神紧张、腹部受凉、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷保暖、调整作息、药物调理等方式缓解。

1、精神紧张

长期焦虑导致气机郁滞，需保持心情舒畅，适当进行瑜伽或冥想放松身心。

2、腹部受凉

寒冷刺激致使血管收缩，注意腹部保暖，饮用温热水或使用热水袋热敷小腹。

3、子宫内膜异位症

病灶出血刺激腹膜引发疼痛，常伴性交痛及不孕，需遵医嘱使用布洛芬等药物治疗。

4、盆腔炎

炎症充血导致下腹坠痛，多伴有白带增多及发热，须在医生指导下服用抗生素治疗。

日常注意少吃生冷食物，坚持适度运动增强体魄，经期避免剧烈活动并保证充足睡眠。