手肘关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、外伤、炎症或结构损伤引起。

1、休息制动

因过度使用导致，需减少活动并佩戴护具，避免提重物或重复伸展动作以减轻局部负担。

2、物理治疗

针对慢性劳损，采用热敷、超声波或电疗促进血液循环，缓解肌肉紧张并加速组织修复。

3、药物治疗

关节炎或滑囊炎引发疼痛肿胀，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等消炎镇痛药。

4、手术治疗

严重骨折或韧带断裂需行关节镜清理术或韧带重建术，以恢复关节稳定性及正常活动功能。

日常注意保暖防寒，适度进行前臂肌肉拉伸锻炼，避免长时间保持同一姿势劳作以防复发。