经期通常可以适量吃龙眼，主要影响因素有体质寒热、经血量多少、是否上火以及个人消化能力。

1、体质偏寒

体质虚寒者食用可温补气血，改善手脚冰凉，但须控制摄入量避免滋腻。

2、经量过多

经血量大的女性应少吃或不吃，以免温热属性导致出血量进一步增加。

3、内热上火

本身有口干舌燥等上火症状者禁用，防止加重体内热象引发不适。

4、消化较弱

胃肠功能弱者需少量食用，避免糖分过高引起腹胀或消化不良。

建议经期饮食清淡温热，适当休息，若出现经量异常或剧烈腹痛请及时就医。